Koşu Bandı Hakkında !

Arkadaşlar merhaba.

ben yeni bi salona basladım ve bu kosu banında 10 dk 6.5 ve 7.0 hızı arasında yürüyüş yaptıgımda calori olarak 90 kalori yaktıgımı gösteriyor ama ben daha fazlasını yaktıgımı dusunuyorum.

Koşuyu yaparken bi yerleri tutmuyorum eller serbest.

Görüşleriniz nelerdir ?

 

Koskoca forumda bi allahın kulu cevaplamamış ayıb ama.

 

bandın marka modeline göre değişiklik gösteriyor 10 dk da 90 kalori normal..düz zemindemi yapıyorsun yoksa eğimlimi..eğimli şekilde yapıyorsan daha çok yorar ve daha çok kalori yakarsın..

 

Yakılan kalori her kişinin vücuduna ve metabolizma hızına göre değişir.
Ayrıca benim bildiğim 20 dakika hafif tempo yürüyüş 72 kalori yakıyordu.
Ayrıca en az 40 dk yürüyüş yapın ki bir işe yarasın zaten zaman ilerledikçe harcanan enerji artıyor.

 

ben tempolu yürüyorum dedigim gibi hız 6.5 la 7.0 arasında...

zemin de düz ayrıca.