Koşu Akciğerim sızlıyor.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve TISD tarafından 20 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. TISD
    Offline

    TISD Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar ben hergün 3 km koşuyordum 20 gün burakınca gerilemişim benim anlamadığım nokta koşarken belli bir süreden sonra boğazım sızlıyor akciğerim acıyor,Balgam geliyor koşamayacak duruma geliyorum bunun nedeni sizce nedir.
    Böyle birşeyi yaşayan varmı?
     
  2. serverous
    Offline

    serverous Yeni Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    koşmak zaten sağlıklı bir şey değil ki yürüceksin
     
  3. TISD
    Offline

    TISD Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Kardeşim koşmak kadar sağlıklı birşey varmı allah aşkına lütfen bana bu soruma yardım eden yokmu?
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 21 Şubat 2013
  4. NESTOR
    Offline

    NESTOR Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    dünya
    sevgili TIST, öncelikle biliyorsun burası sağlık sitesi değil, sadece olasılıklar üzerinden yardımcı olunabilir, herkes kendi bilgisince yoruma katılabilir,

    öncelikle sigara içiyor musun ?
    evetse özellikle bu bir etkendir,
    hayırsa koşu ile alakalı normal bir durumdur muhtemelen,

    20 gün ara verdiğini söylemişsin, 20 gün aradan sonra 20 gün önceki koştuğun şekilde koşma, onun yarısı kadar koş sonra sonra arttırırsın,

    ek olarak havadaki soğuklukta/sıcaklıkta etki eder , özellikle sigara içiyorsan yahut hava soğuksa balgam oluşması normal ama içmeyenlerdede aşırı koşma hızlı nefes alış verişlerindede balgamın oluşabildiğini biliyorum,

    korkacağın bi durum olduğunu sanmıyorum, ama dediğim gibi 20 gün önceki eforunu sarf etmeye çalışma hemen,
     
    Son düzenleme: 21 Şubat 2013
  5. TISD
    Offline

    TISD Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    Sigara içmiyorum fakat göğsümde sızı oluşuyor.Havada soğuk onunda etkisi olabilir soğuk havalarda koşunca oluyor genelde çözümü nedir küçük bir örnek verirseniz sevinirim.Kalbim sonra şiddetli atmaya başladı.
     
  6. TISD
    Offline

    TISD Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yardım eden yokmu koşu body nin temelidir.
     
  7. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    20 gün uzun süre 3 km koşuyorsan 1.5 koşu yap 1 hafta alıştır vucudu eski sisteme göre düzelir.

    Bende birden çok koştuğum zamanlarda akciğerlerim acıyor kan tadı geliyor ağzıma bu çok yormaktan oluyor yanlış yapıyormuşum meğersem. Ha bide koşu 40 yaşına kadar sağlıklıdır. 40 yaşından sonra koşmak yerine yürüyüş faydalı olacağını doktorlarda söylüyor zaten.
     
  8. Klaus
    Offline

    Klaus Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    bi doktora görün derim
     

Sayfayı Paylaş