sevgili TIST, öncelikle biliyorsun burası sağlık sitesi değil, sadece olasılıklar üzerinden yardımcı olunabilir, herkes kendi bilgisince yoruma katılabilir,
öncelikle sigara içiyor musun ?
evetse özellikle bu bir etkendir,
hayırsa koşu ile alakalı normal bir durumdur muhtemelen,
20 gün ara verdiğini söylemişsin, 20 gün aradan sonra 20 gün önceki koştuğun şekilde koşma, onun yarısı kadar koş sonra sonra arttırırsın,
ek olarak havadaki soğuklukta/sıcaklıkta etki eder , özellikle sigara içiyorsan yahut hava soğuksa balgam oluşması normal ama içmeyenlerdede aşırı koşma hızlı nefes alış verişlerindede balgamın oluşabildiğini biliyorum,
korkacağın bi durum olduğunu sanmıyorum, ama dediğim gibi 20 gün önceki eforunu sarf etmeye çalışma hemen,
Son düzenleme: 21 Şubat 2013