Koşmak Kas Gelişimini Engellermi?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve FCengiz tarafından 5 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. FCengiz
    Offline

    FCengiz Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Arkadaslar ben 2 aydır spor salonuna gidiyorum aynı zamanda salon haricinde haftanın 3 günü 4 km lik kosuya cıkıyorum. Salonun sahibi bu şekilde kas kaybedersin dedi acaba doğrumudur görüşleriniz neler?
     
  2. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Eğer düzgün beslenmezsen protein ve karbonhidrat ihtiyacını karşılayamassan kilo verirken kas kaybınada uğrayabilirsin.Beslenmeni iyi dengele kilo verince mutlaka kas kaybı olacaktır amacın bunu minumumda tutmak olmalı.
     
  3. FCengiz
    Offline

    FCengiz Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    tesekkür ederim ama sismek istemiyorum zaten daha 17 yasındayım fit olmak önemli yani benim için
     
  4. cihad27
    Offline

    cihad27 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    koşuyu az yap ozaman abartıcak kadar değil beslenmenin üstüne çıkarsa koşun vücudu eritirsin
     

Sayfayı Paylaş