Koşmadan mekik çekmek

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Canni tarafından 12 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Canni
    Offline

    Canni Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Hiç koşmadan mekik çekerek düz bir karına sahip olunabilir mi? Mesela evde koltuğa uzanmışım ve aklıma geliyor, ama kalkıp mekik çekmiyorum emin olamadığımdan. Lütfen tahmini cevap değil, tecrübe ile sabit cevaplar rica ediyorum :)
     
    Canni, 12 Eylül 2012
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Düz bir karın için sadece mekikten daha fazlası lazım :)
     
    shaq, 12 Eylül 2012
    #2
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  3. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.560
    Beğenileri:
    1.080
    Ödül Puanları:
    123
    sevgili Canni, hani neredeyse senden özür dileyeceğiz öyle bir atar yapmışsın ki tabrik ederim. bu sorduğun soru forumda onlarca yerde var. forum kirliliği yaratmayın.
     
    letsev, 12 Eylül 2012
    #3
    rockybalboa7 ve Danny Boy bunu beğendi.
  4. heril
    Offline

    heril Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Düz bir karına sahip olmak istiyorsan yağ yakmalısın mekık cekerek karın kasların harakete geçer ancak yağ yakmaz çünkü bölgesel yağ yakımı yoktur.
     
    heril, 12 Eylül 2012
    #4
    rockybalboa7 ve Danny Boy bunu beğendi.
  5. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    cardio+beslenme ve mekik
     
    demircan256, 12 Eylül 2012
    #5
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  6. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.262
    Beğenileri:
    4.482
    Ödül Puanları:
    0
    düz bir karın için en önemli şey beslenmedir sonra cardio ve mekik gelir
     
    rockybalboa7, 12 Eylül 2012
    #6
  7. Canni
    Offline

    Canni Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Sürekli forum kirliliği yaratmayın diyenler daha az kirlilik yaratıyorlar değil mi :)
     
    Canni, 12 Eylül 2012
    #7
  8. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.560
    Beğenileri:
    1.080
    Ödül Puanları:
    123
    forumda konu açmaya izniniz olmadan evel size verilen sürenin bir amacı olmalı değil mi sevgili Canni :).
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/search.php
     
    letsev, 12 Eylül 2012
    #8
    rockybalboa7 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş