Koşmadan mekik çekmek

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Canni tarafından 12 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Canni
    Offline

    Canni Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Hiç koşmadan mekik çekerek düz bir karına sahip olunabilir mi? Mesela evde koltuğa uzanmışım ve aklıma geliyor, ama kalkıp mekik çekmiyorum emin olamadığımdan. Lütfen tahmini cevap değil, tecrübe ile sabit cevaplar rica ediyorum :)
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
  3. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    sevgili Canni, hani neredeyse senden özür dileyeceğiz öyle bir atar yapmışsın ki tabrik ederim. bu sorduğun soru forumda onlarca yerde var. forum kirliliği yaratmayın.
     
    rockybalboa7 ve Danny Boy bunu beğendi.
  4. heril
    Offline

    heril Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Düz bir karına sahip olmak istiyorsan yağ yakmalısın mekık cekerek karın kasların harakete geçer ancak yağ yakmaz çünkü bölgesel yağ yakımı yoktur.
     
    rockybalboa7 ve Danny Boy bunu beğendi.
  5. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
  6. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    düz bir karın için en önemli şey beslenmedir sonra cardio ve mekik gelir
     
  7. Canni
    Offline

    Canni Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Sürekli forum kirliliği yaratmayın diyenler daha az kirlilik yaratıyorlar değil mi :)
     
  8. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    forumda konu açmaya izniniz olmadan evel size verilen sürenin bir amacı olmalı değil mi sevgili Canni :).
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/search.php
     
    rockybalboa7 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş