koşarak diyet yapmadan kilo verebilirmiyim ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve aaxxbb tarafından 30 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. aaxxbb
    Offline

    aaxxbb Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar ben günde 3km koşuyorum aynı hızda koşu aletinde 20-30 dk 9.5 te koşuyorum 3 km oluyo işte ortalama.her gün koşuyorum artı bide koştuktan sonra bisiklete 2.seviyede 20-30 dk biniyorum.ama yeme konusuna gelince aç kalmıyorum yiyorum yani dikkat etmiyorum ama hayvan gibi de yemiyorum normal yan.ben böyle kilo verebilrimiyim ya da koşuyu 5-6 km ye çıkarırsam verirmiyim.
     
    aaxxbb, 30 Mayıs 2014
    #1
  2. blastfire
    Offline

    blastfire Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Vucuda alinan kalori harcanandan az ise kilo verirsin . Sadece kosarak kilo verilebilir tabi beslenmeye dikkat edilirse. Daha cok kosabilirsen kos bence garanti olsun senin icin :) sonucta beslenmeni bilmiyoruz

    huzur nerde ki
     
    blastfire, 30 Mayıs 2014
    #2
  3. aaxxbb
    Offline

    aaxxbb Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    günde işte en fazla 2000 kalori alıyorum internetten baktım 2600-3000 kalori almam gerekiyomuş bide spor yapıyorum ayda ne kadar kilo veririm
     
    aaxxbb, 30 Mayıs 2014
    #3
  4. blastfire
    Offline

    blastfire Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Ne kadar kilo verecegini ben bilemem ama hafta yarim kilo vermen saglikli kilo verme olarak sayilabilir

    huzur nerde ki
     
    blastfire, 30 Mayıs 2014
    #4
  5. Abayy
    Offline

    Abayy Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2013
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Nerden bilelim kac kilo verecegini dene gör
     
    Abayy, 3 Haziran 2014
    #5
  6. 3mr3
    Offline

    3mr3 Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2009
    Mesajlar:
    310
    Beğenileri:
    184
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    2600-3000 arası ise metabolizma ayda 5 kg verirsin.
     
    3mr3, 3 Haziran 2014
    #6
  7. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 4 Haziran 2014
    #7
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş