Kneeling Squat hakkındaki görüşleriniz?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve chainsaw1 tarafından 16 Ocak 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. chainsaw1
    Offline

    chainsaw1 Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Forumda buna dair hiç bir bilgi bulamadım. Kneeling squat hakkındaki görüşleriniz neler?
     
  2. chainsaw1
    Offline

    chainsaw1 Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kalça için iyi olacağını düşünüyorum ve lordoz sıkıntısı çekenlere, ancak sizinde görüşlerinizi merak etmekteyim.
     
  3. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.878
    Beğenileri:
    2.171
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    güzel hareket ama bence hip thrust daha iyi bir alternatif. buna ek olarak kneeling squat'ta karın kasları , hip thrust'ta da bel daha aktif birbirlerine kıyasla.
     

Sayfayı Paylaş