Öncelikle P90X ile başlamanızı öneririm. O bile çok zorken P90X2 ile başlamak hata olur.
Dediğiniz gibi 2.haftada alışırsınız. Beslenmenize dikkat etmezseniz antrenmanlar gözünüzde çok büyüyor(yaşadım oradan biliyorum )
Özellikle 1 protein ve recovery ürünü kullanmanızı tavsiye ederim.
Bunun yanı sıra çok zevklidir, açıkçası klasik bodyde alamadığım keyfi beachbody'nin programlarında aldım...
Bol bol şınav çekeceksiniz zaten P90X'te. Hem de her türlüsünü
---
P90X yaparken ekstra olarak klasik body yapmanın pek anlamı olacağını düşünmüyorum. Ayrıca yoga ve özellikle esneme günü önemsiz günler değil, atlamak programdan alacağınız sonuca negatif yönde etki edecektir.
Ben Shaun T'nin Asylum programına başlayacağım. Belki Asylum ve P90X'i birlikte yapabilirim.
Son düzenleme: 1 Ocak 2013