KJ - KCAL HANGİSİ NEYİN NESİ +ülker napoliten /kilo aldırıcılar arasında ki fark

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve jeytan1905 tarafından 20 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. jeytan1905
    Offline

    jeytan1905 Üye

    Katılım:
    3 Mart 2008
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    bu enerji birimlerinden hangisine göre beslenmemizi ayarlıyacağız.

    normal ortalama bir insanın günlük kalori ihtiyacı 2500 civarı diye biliyorum.kilo almak isteyenlerin bu oranı artıracağını düşündüğümüzde

    2500 kcal mı 2500 kj mi baz almamız gerekiyor ?


    2.soru kilo aldırıcılara(gainer) baktığımda x markanın değerleri 100 gr da '
    1615 kJ/381 kcal)

    ülker antep fıstıklı napoliten (içinde ufacık 10 tane çikolata olan dikdörtgen kutu) çikolatanın 100 gr değeri :
    2415 / 577 (bu arada 1 paketi 52 gram)

    yani demek istediğim bu kilo aldırıcılara haybiye mi para veriyoruz.içmesi bi dert sindirmesi , şişkinliği bi dert.gainer de aldığımız kalori oranı 1 kutu çikolatayla aynı mı yani ?

    bu mudur kilo aldırıcı dedikleri şey ? diyesim geldi bi an :)

    bu konuda beni aydınlatırsanız sevinirim.
     
  2. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    586
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    ilk sorunun cevabi 'kcal'
    2. si önemli gelen kcal in nerden geldigidir,gainerda karbodan,cikotadada ise yagdan gelmektedir.simdi söyle bakalim gainer mi cikolata mi?
     
    jeytan1905 bunu beğendi.
  3. Bluediver
    Offline

    Bluediver Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    277
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    ISTANBUL/BURSA
    1kcal=1000calori
    1kj=1000Joule
    1cal=4.18joule

    Besinler mevzu bahisken sadece kalori denilir. Ama bu kalori aslinda 1kilo kaloridir.
     
    jeytan1905 bunu beğendi.
  4. mogola
    Offline

    mogola Üye

    Katılım:
    1 Mart 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    güzel soru sormuşsun bende merak ediyordum karbon yerine yag alsak daha iyi degil mi zayif olanlar için?
     
  5. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    586
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    Hacim icin karbonhidrat alimi önemlidir
     
  6. jeytan1905
    Offline

    jeytan1905 Üye

    Katılım:
    3 Mart 2008
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    dotum çikolata yağ diyosun peki

    hanımeller bisküvinin de oranı aynen şu şekil 100 gramda ;

    1867/427
     
  7. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    586
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    Bisküvilerin kcalının büyük bir kısmı karbonhidrattan gelmektedir..

    Bisküvi Besin Değerleri: 100 gr'da

    Karbonhidrat:48.5
    Protein:6.2
    Yağ:16.5
    Kcal:364

    Çikolata Besin Değerleri: 100 gr'da

    Karbonhidrat:45.2
    Protein:9.3
    Yağ:35.6
    Kcal:532
     

Sayfayı Paylaş