KIRIK BACAK

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Apachee tarafından 28 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Apachee
    Offline

    Apachee Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir-Bornova
    Merhaba arkadaşlar bundan 1 hafta once talihsiz bi kaza sonucu bacaklarım kırıldı , bu yüzden spora ara vermek zorunda kaldım doktor alçılar en az 3 ay duracak dedi.
    benim sormak isediğim nasıl bir beslenme programı yapmalıyım? morelim çok bozuk 2 kilo verdim şimdiden :(
     
  2. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    geçmiş olsun dostum bizim peder de geçirmişti bi kaza bacağını dizden kırmıştı alet gibi bişe taktılar 3-4 ay kaldı öyle bacağında zor bi durum ama sürekli calıstır hareket halinde ol bacağı kuvvetleştir beslenme ek bişeye gerek yok bence normal düzenli sabah oğle akşam yemeği fazla yağlı tuzlu yememeye çalış hamur falan
     
  3. Apachee
    Offline

    Apachee Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir-Bornova
    sağol kardeşim senin babanada geçmiş olsun aldığım protein spordan önce 120 gr dı hala 120 gram protein almalımıyım spor yapamıyorum ama ?
     

Sayfayı Paylaş