Kilonun göbekte birikmesi.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve yerturkk tarafından 14 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. yerturkk
    Offline

    yerturkk Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba,
    Yaşım 15 ve yaklaşık 2-3 ay spor salonuna gittim.
    Beslenmeme çok önem veriyordum ki 42 kilodan 50 kiloya çıktım(yağsız beslenme) ki kilom genden kaynaklı göbekte birikiyor,kolum hiç artmadı bu süre zarfında ve pazum neden yumurta gibi? Diğer kişiler uzun oluyor sebeplerini öğrenebilirmiyim?
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Eylül 2015 ---
    Edit : İlk öncelikle bi konuda gördüm ; pek araştırmadan konu açıp forumu kirlettiğim için özür dilerim.
    Sorularımın cevabını aldım fakat yine de yardımcı olursanız fazlasıyla memnun olurum :)
    Teşekkürler.
     
    Son düzenleme: 14 Eylül 2015
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Nasıl beslendin bir yazsana
     
  3. yerturkk
    Offline

    yerturkk Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabah = 4 Haşlanmış Yumurta(sarısı dahil)
    Öğlen = Tavuk Sote + Ciğer + Pilav
    Akşamüstü(spordan önce) = Yoğurt + Pilav(üstünde nohut)
    Akşam = Tavuk Göğüs + Salata
     
  4. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Sabahleyin kardiyo yap bence kahvaltıdan önce kahvaltıda lor yulaf falan ekle
    Ara öğünler koy aralara spordan önce veya sonra kafein alabilirsin tavuk yerine yağsız biftek yiyebilirsin
     
  5. AnTiCoRe
    Offline

    AnTiCoRe Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    359
    Beğenileri:
    245
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diş Hekimi
    Değerli üyemiz;

    Foruma üye olduğunuzda ilgili sözleşme gereği paylaştığınız mesaj ve konular ile ilgili tasarruf hakkını yönetime devrettiğinizi bizzat kabul etmiş sayılıyorsunuz.
    Ayrıca bir üye mesaj ya da konu açtığında diğer üyelerin mesajları ile etkileşime girmiş demektir ve kendi mesajları artık bütünün bir parçasıdır.

    Bu nedenlerle mesaj ve konularda çok özel kişisel mazeretler beyan edilmediği ve bu mazeretler yönetim tarafından geçerli sayılmadığı sürece silinme yapılmamaktadır.

    Anlayışınız için teşekkürler
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş