kilomu ve kas hacmimi nasıl korurum ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve frkn1903 tarafından 5 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. frkn1903
    Offline

    frkn1903 Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2016
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    salona gitmeden kilo için de ek herhangi bir ürün almadan kilomu ve kas oranımı nasıl koruyabilirim yardımcı olabilir misiniz ?
     
  2. leonmik
    Offline

    leonmik Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2015
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcısı
    Street fitness işini görecektir.
     
  3. farti
    Offline

    farti Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    396
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu çok zor bir şey ancak calisthenics yaparsın formunu korursun ama kas kaybı kaçınılmaz bir şey.
     
    actual1985 bunu beğendi.
  4. frkn1903
    Offline

    frkn1903 Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2016
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    spor yapmadığım zamanlarda da direk kilo kaybediyorum bu çok saçma bi orantı değil mi kardeşim :)
    --- Mesaj birleştirildi, 5 Şubat 2016 ---
    kilo için de mi geçerli
     
  5. leonmik
    Offline

    leonmik Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2015
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcısı
    Düzenli yapıldığında kilo içinde geçerli. tabiki düzenli bir beslenme yoksa sporda bir noktaya kadar :)
     
  6. farti
    Offline

    farti Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    396
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Orası biraz karışık kısaca beslenme düzenin ne ise body yaparken aynen devam ettir ama karbonhidratı body yaptığın gibi yüksek çok fazla alma. Düzenli bir antreman ve beslenme yaparsan kilo kaybı olmaz en kötü ihtimalle su kaybı olur bu kötü bir şey değil zaten tartıya çok takılmıcan.
     

Sayfayı Paylaş