kilomu korumak istiyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve arayışçı tarafından 23 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. arayışçı
    Offline

    arayışçı Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2015
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Elazız, Elazığ, Turkey
    Arkadaşlar yaklaşık 3 aydır diyetteydim. 11 kilo verdim ve normal kiloma kavustum.Simdi ise diyetten kurtulma(diyeti bırakma değil) psikolojisiyle tatlı yemek,film izlerken atistirmak istiyorum.Bunları yaptıktan sonra kilomu korumak icin neler yapabilirim
    Not:haftada 3 gün kick boks antremani yapıyorum
    Not 2:hafta sonu istediğimi yesem(çok fazla dozajini kaçırmadan) hafta içi tekrar az yesem olurmu
     
  2. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş