Kilom degişmiyor

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve cemadali tarafından 7 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cemadali
    Offline

    cemadali Üye

    Katılım:
    25 Mart 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar oncelikle spora başlamadan once kilom 84 dü ilk 2 ay içerisinde diyet ve spor ile 80 kilo ya düştüm sonraki takip eden ay içerisinde 2 kilo daha verdim bu salonda yapılan ölçümlerde hoca yag dan verdigimi söyledi su an 78 kiloyum son 1 ay içerisinde kilomda degişiklik olmuyor sanki sabitlenmiş gibi oldu yaklaşık oalrakta 1 aydır whey tozu kullanmaya başladım antremanlarda pek bi degişiklik yapmadım standart 25 dk bisiklet 10 dk koşu ve gym devam ediyor anlayamadıgım son 1 aydır kilomda degişikllik olmaması beslenme sabah nesfit kahvaltı yapma fırsatım olmadı için öglen ton balıgı ve garnitur aksam antremandan sonra tavuk yiyorum
     
  2. hasim301
    Offline

    hasim301 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    valla vucudun direniyor olabilir kalori alımını düşür biraz daha az yağsz tuketmeyi dene
     
    cemadali bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş