kilom başlamak için uygunmu ?

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve pokemon tarafından 7 Eylül 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. pokemon
    Offline

    pokemon Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2007
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkdşlar bu spora başlıcam ama korkularım var.

    boy : 1.85

    kilo: 56

    yaş: 18

    baya bi zayıfım.kilo alsam alırım amma velevki yağ olarak almakda istemiorum:D.vücut geliştirmeye başlıcam sizce tehlike olurmu sağlıkla ilgiliweightlifter?
     
  2. Mestano
    Offline

    Mestano Yeni Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1.167
    Beğenileri:
    363
    Ödül Puanları:
    0
    Şimdi sen böyle deyince bizede "bu spora başlamadan önce mutlaka doktoruna danış" demek düşer ancak yok ben danışmayı düşünmüyoru dersen ;
    -"alsam alırım" dediğine göre kendini biliyorsun. Herkes kendini daha iyi bilir.
    -İlk başlarda çok çok ağır girme, iyi besin takviyesi yaparsan hiçbirşey olmaz
     
  3. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Yanlış yere başlık açmışsın.Yeni başlayanlar bölümünü bi ziyaret et.
     
  4. l30n66
    Offline

    l30n66 Üye

    Katılım:
    24 Mart 2006
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    yasin belki biraz genc ama genede sen bilirsin doktoruna danistiktan sonra sana tawsiyem sikletin dusuk oldugu icin ozellikle beline dikkat ederek antreman yap fazla agirlik pesinde kosma unutma bu sporda en onemli sey agir kaldirmak cok calismak en iri olmak degil,bu sporu saglikli bir bicimde yapmak...:lol:
     
  5. sehzadecelik
    Offline

    sehzadecelik Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    482
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Heryer
    benim fikrim iyi bi beslenme programı ve iyi bi antremen programı ile mideni genişletmeden yavas yavas kilo alarak bu işi yapabilirsin.ama tabiki sabırlı olmasın.
     
  6. pokemon
    Offline

    pokemon Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2007
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ilginize/tavsiyelerinize tşkler.bide günde 1 paket sigara içiorum onun spora etkisi olurmu?
     
  7. l30n66
    Offline

    l30n66 Üye

    Katılım:
    24 Mart 2006
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    kotu yonde olacagi kanisinda yim fazlaca kaldiki sigara birakilinca kilo alinir tarzinda toplumda bi gorus war ne kadar dogrudur bilmem...
     
  8. sehzadecelik
    Offline

    sehzadecelik Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    482
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Heryer
    sen kilo ve diğer problemlerini bi kenara bırak şu söylediğinle zaten 1 sene attın kendini geriye 50 küsür kilodasın ve ir paket sigara kendine çok yazık ediyosun bence şu sigara olayını bi gözden geçir.bu arada unutmadan SİGARANIN SPORA TABİKİ OLUMSUZ ETKİSİ OLUR.....
     

Sayfayı Paylaş