Kilom az ama yağlar bariz belli

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Shadin tarafından 15 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Shadin
    Offline

    Shadin Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    merhaba arkadaşlar 15 yaşındayım 1.69 boy 56 kiloyum sorum ise şu kilom az kilo almak aynı zaman iyi görünüşlü bir vücuda sahip olmak istiyorum fakat sarkmasada o kadar mekik çekmeme rağmen göbeğimde göğsümde yağlar mevcut biraz da kollarda, pazularıma dokununca kasları hissediyorum var yani :) aynen karnımdada ama yağlardan beli olmuyor araştırma yaptım cardio falan diyorlar da iyice zayıflamaktan korkuyorum ne yapmam lazım
     
  2. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
    Yağlar belli çünkü kas kütlesi düşük . Kardiyoya gerek yok ağırlık çalışmalarına başlaman gerek . Mekik ve pazu kasıyla olmaz bu işler ne yazikki
     
    mma- ve Shadin bunu beğendi.
  3. Shadin
    Offline

    Shadin Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkürler başka önerisi olan varsa yazabilirmi
     
  4. mavzer95
    Offline

    mavzer95 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    En doğru öneri verilmiş zaten kas kütleni arttır beslenme programı vs hazırla kendine
     
  5. Shadin
    Offline

    Shadin Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Hiç düzgün beslenme yapmadım öyle diyorsanız yapayım fakat 0 bilgi bana en uygun beslenme programı hazırlayabilirmisiniz zahmet olmassa
     

Sayfayı Paylaş