Kilolular daha mı çabuk vücut geliştirir?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve playact tarafından 3 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. playact
    Offline

    playact Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba. Ben bu ay bir salona gidip çalışmaya başlayacağım. Boyum 1.85 kilom 100. Çoğu arkadaşım fiziğimin düzgün olduğunu söyleseler de sayılar yalan söylemiyor. Arkadaşlarım eğer vücuda başlarsam çabuk gelişeceğimi çünkü yağların daha çabuk kasa dönüşeceğini söylüyor. Böyle bir şey var mı? Bir de 6. sınıftan beri basketbol oynamamın etkisi mi bilmiyorum ama ne zaman bir haftamı vücuduma ayırıp şınav mekik çeksem gerçekten çabuk düzleşiyor. Sizce böyle bir vücutla 4-5 ay içerisinde sıkı bir diyet ve azimle şekil oluşturabilir miyim? Teşekkür ederim. thums:
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    100 kilo nun ne kadarı yağ oldugunu bılmek lazım. Yağların kasa dönüşmesi söz konusu olmadıgı gibi kiloluların daha çabuk kas geliştirceğide yanlıştır. İlk önce yağlardan kurtulup sağlıklı kilo alınır sonrada definasyon yapılıp kaslar belirginleştirilir
     
    Control, Carier, efekan ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  3. Azi
    Offline

    Azi Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    2.006
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bu söylentiyi kim çıkardı bilmiyorum ama bu sporla ilgisi olmayan herkes böyle düşünüyor.Yağlar kasa dönüşemez.
     
    efekan ve demircan256 bunu beğendi.
  4. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    efekan ve demircan256 bunu beğendi.
  5. Knec
    Offline

    Knec Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2009
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Kilolunun kilo kolay alabilme avantajı olduğu için, onu kas kütlesi eklemektede avantaj sağlıyabilir, avantaji bitek budur.Zayıf insan kilo almakta zorlanıyorsa kas kazanmak için normalden daha fazla yemesi daha fazla uğraş vermesi lazım. Ama tabi fazla kilolu insaninda devamlı yağ yakmaya uğraşma gibi bi dezavantajı var.
     
  6. playact
    Offline

    playact Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Anlıyorum teşekkür ederim. Peki bu çok önemli bir dezavantaj mı kilolu olmam? Zaten uygun da bir diyet yapacağım. 4-5 ay içerisinde düzelebilir miyim? Spora devam edeceğim ama anlayacağınız yaza kadar şu şeklimi düzeltebilicek miyim? :)
     
  7. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    size bağlı normal bırey haftada 1 kg ayda 4 kg vermesi normal sayılıyor 100 kg fazla bodyden zıyade kardıoya ıhtıyac var once yagları yakın daha sonra bodye agırlık verın öncelık yag yakımı olsun
     
    Azi ve demircan256 bunu beğendi.
  8. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    yaza kadar yağları yakılabilir ama kas kütleni çok arttıramassın
     
    Control, Carier ve (silinen üye bunu beğendi.
  9. SouL61
    Offline

    SouL61 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2011
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    TİCARET
    Yer:
    TRABZON
    ben 57-58 kg ym baştan başlıyacağım araştırmalarım sayesinde çoğu eksik bilgilerimi tamamladım. wucudumda yağ oranı ciddi oranda düşük bunu koruyabilirsem herşey güzel olucak
     
  10. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Kas kütlesi alırken yağlanmamak kaçınılmaz oluyor bunu en az seviyede tutabiliyoruz ancak
     
    Control, Carier ve (silinen üye bunu beğendi.
  11. SouL61
    Offline

    SouL61 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2011
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    TİCARET
    Yer:
    TRABZON
    haklısınız. ama çok etkileyeceğini düşünmüyorum. ektomorf vücud yapısına sahibim zayıf ve uzunum yğlansamda çok etkileyeceğini düşünmüyrm
     

Sayfayı Paylaş