kilolarla mı yoksa kilolarsız mı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve okulaya51 tarafından 14 Ocak 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. okulaya51
    Offline

    okulaya51 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2006
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    mrh arkdaslar yeni başlıyacam bende nasip olursa yarın'a...!!!
    boyum 1.70 kilom 82..çok yağlı bir vücudum var baya büyük bir göbek...forumu taradım net olarak bi cevabını bulamadım..
    ustalarşimdi sorum direk ağırlıklarla mı başlıyım yoksa kilolardan kurtulup mu ağırlığa başlıyım...yağsız yüksek protein li bi diet yaparak çalışmaya başlasam acaba bi sakıncası olur mu?
    ustalardan yardım beklıyorum..!!!!!!!!!
     
  2. zuzu
    Offline

    zuzu Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    385
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    0
    Yağsız, yüksek proteinli bir diet yaparak çalışmaya başlamanın bir sakıncası olmaz tabiki. Kimse sana yağ alımını arttır proteinini kıs demez.
    Mantıklı olan kardioya ağırlığı verip aynı zamanda da ağırlık çalışman. Kardio yanında kazanacağın kas kütlesi birim zamanda harcadığın enerjiyi arttırıcak böylece daha rahat kilo vermeye başlayacaksın. Forumu iyice araştır net olarak cevabını bulacağına eminim.
     
  3. okulaya51
    Offline

    okulaya51 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2006
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    tsk ederim değerli görüşlerin için..
    araştıracağım daha dikkatli bi şekilde
     
  4. Doggy
    Offline

    Doggy Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2007
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    kilo vereceksen en başta sana önerim bir doktora görünmen, ben birkaç yıl önce diyetisyene gitmiştim, geçen yılda iç hastalıkları doktoruna.
    diyetisyenim sadece diyet vermişti.
    doktorum ise diyet öncesi tahliller yaptırdı, sorunu buldu ve ona göre bir program yazdı.

    doktorun faydasını gördüm, şimdi onu vücut geliştirme ile bir yaşam felsefesine dökmeye çalışıyorum.
     
  5. okulaya51
    Offline

    okulaya51 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2006
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    dikkate alacam üstattt sağolasın...
     
  6. CENTAUR
    Online

    CENTAUR Guest

    kilolarla .
     

Sayfayı Paylaş