kilogram başına pro miktarı ve body fat

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve vagabond tarafından 24 Şubat 2005 başlatılmıştır.

  1. vagabond
    Offline

    vagabond Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    01/09/2004 itibari ile işsiz
    Yer:
    istanbul
    diğer topic hırtopozun teki yüzünden çöpe gitmiş,bence gereksiz.
    öküz öküzlüğüyle kalıyo arada bizim soru güme gidiyor,yanlış bir uygulama

    benim derdim kendimle alakalı değil ben 98 kiloyum 150-200 gramda protein alıyorum,çok protein almak gibi de bi derdim yok
    ama 98 kilo var 98 kilo var .örneğin bizim salonda bi eleman var kas kütlesi ve kemikleri zayıf ama yarım ay gibi 100 kilo, şimdi bu adamdamı 200 gr protein alcak
    yani gramaj hesabı yaparken yağ oranınıda hesaba katmak gerekmezmi.
     
  2. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    sen bosver milleti(Slayer) ole yag kas kemık dıe ayırma kılon kac gosterıosa tartıya cıktıgında onun 2 yada 2.5 katı protein al

    mesela ben 1.85 102 kgyum ama gostermıorum nie kemiklerim kalın oldugu ıcın sımdı ben kemıklerım kalın az pro. alıyım desem olmaz
     
  3. dominic
    Offline

    dominic Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2005
    Mesajlar:
    560
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Vienna-Turkey
    çakın metanabollü görün ozaman proteın tozu falan yanın da sıfır, ama proteın tozunuda alacaksınn saygılar..
     
  4. habib
    Offline

    habib Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2004
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    17
    Yer:
    bursa
    Konuyla ne alka :eek: :shock:
     
  5. sven
    Offline

    sven Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2004
    Mesajlar:
    291
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Telif Ajansı, Tıbbi Yayıncılık
    Yer:
    Antalya
    Steroid alsan bile proteini zike zike alacan. Sonuçta hiç birşery yoktan var olmaz. Bence ideali kg başına 2gr dır. Fakat bunu kür zamanında 3gr a çıkarmak çok daha akıllıca olur.
     
  6. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    katılıyorum.kur sırasındakı 3 gr. proteın alımı sonuca daha hızlı yaklastırıyor.
     
  7. vagabond
    Offline

    vagabond Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    01/09/2004 itibari ile işsiz
    Yer:
    istanbul
    illa her mevzu sentetiklere kaymalı dimi
     
  8. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    kaymalı.
     
  9. Deli333
    Offline

    Deli333 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2004
    Mesajlar:
    630
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    0
    sentetiksiz max 45 cm ve orantılı vücut olur
     
  10. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center


    deli içimden bir ses seninde sentetiklere karşı ilgi duymaya başladıgını söylüyor :D :D
     
  11. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Amaaan! :D
     
  12. Deli333
    Offline

    Deli333 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2004
    Mesajlar:
    630
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    0
    vallahi diyorum sivilce yapmayan bir tane ilaç gösterin kullanırım :) Aslında geçenlerde sadece dianabol 6 haftalık küçük bir kür yapayım dedim ama bol sivilce yaptığını okudum hormon profilinde onun için vazgeçtim.

    lanet olsun bir daha raoccutane kullanmak zorunda kalmak ıstemıyorum.
     
  13. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    bak niyetliymissin :D :D
     
  14. Deli333
    Offline

    Deli333 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2004
    Mesajlar:
    630
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    0
  15. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    benım gordugum en ıyısınde 44 olmustu sentetıksız.bır defasındada 65 kılodakı bır arkadası olcmustum 42 gelmıstı.o kıloda o olcude zor yanı.
     

Sayfayı Paylaş