Kilo yağ oranı dengesi nasıl? Kötüyse bu yağ oranını nasıl ve ne yaparak düzene sokarım?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Budu77 tarafından 12 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Budu77
    Offline

    Budu77 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2011
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul
    Merhaba arkadaşlar,
    Boyum:170 cm.
    Nisan 2013'te yağ oranım %12 ve Kilom 63'tü. Sporu bıraktım.

    Şu anda yağ oranım %21.2

    Kilom: 75 oldu.

    Normal mi sizce? Değilse ne yapmam gerekiyor normale çevirmek için?
    Teşekkürler
     
    Budu77, 12 Aralık 2013
    #1
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    wrestler, 13 Aralık 2013
    #2
    Budu77 bunu beğendi.
  3. Budu77
    Offline

    Budu77 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2011
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul
    Budu77, 13 Aralık 2013
    #3
  4. NEBUKADNEZAR
    Offline

    NEBUKADNEZAR Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    245
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    NEBUKADNEZAR, 13 Aralık 2013
    #4

Sayfayı Paylaş