Kilo + Vucut

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve metin_nn tarafından 8 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. metin_nn
    Offline

    metin_nn Üye

    Katılım:
    17 Mart 2009
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar Ben 17 Yaşındayım Geçenlerde Konu Açmıştım Vucudum Geniş Deil Falan Diye Haliyle Spor Yaptığımdada Aptal Bi Vucut Ortaya Çıkıyor Onun İçin Şey İsteyecektim Aradımda Tam Böyle İşe Yarayacak Topiği Bulamadım..

    Vucut Gelişimi Konusunda Azda Olsa Geliştiğimi Düşünüyorum Evde Çalışmış Olmama Rağmen Nese Şimdi Söylemek İstediğim Şuydu

    Bana Uygulayabileeğim Bir Yemek Listesi Lazım

    Topic Olarak Yazarsanız Çok Sevinirim Teşekkürler.

    Kilom Şuan 50-55 Arası :) + Boy 1.72

    Bi 60 Olmak İstiyorum :)


    + Birde Vucudum 50 Kilo OLmasına Rağmen Hiç Öyle Durmuyor En Kısa Zamanda Caps Eklemeye Çalışacağım.
     
    Son düzenleme: 8 Temmuz 2010
  2. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Forumun beslenme kısmınd çok var bu konular.Allah aşkına araştırmadan topik bulamadım diye de yazmayın.
     
  3. metin_nn
    Offline

    metin_nn Üye

    Katılım:
    17 Mart 2009
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hocam böyle liste halinde yiycek şeylreini bulamadım ama.
     
  4. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş