Kilo vermeye dayalı Beslenme Programı -/istek

Merhabalar 14.5 Yaşındayım
Boy : 1.60
Kilo : 63

Yağ oranını bilmiyorum ama var baya.

1 ay içerisinde Body Salonuna yazılacağım Kesinleşti.
Daha önce yazılacaktım yazın başlarında ev satma olayları vardı iptal oldu
bu kez kesin yazılıyorum.
Bana Kilo vermeye dayalı Yağ yakmaya dayalı bir Beslenme programı oluşturabilecek veya yardımcı olabilecek varmı ?
Salona başlamadan da yapıyım da boş durmayalım koşu yürüyüş mekik + bu program salona başlıyınca salon programı + beslenme .


Sizden istedigim beslenme programı işte sabah akşam falan herşey tam bir şekilde .
Yeni başlayanlar bölümündeki beslenmeye baktım Kilo almaya dayalı . Lütfen Konu Kilitlenmesin.bench_O duh duh

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-verme-le-lgili-en-t11394.html

Konuya goz atip diger sabit basliklarla birlik beslenme programi cikarip konu acmanizi tavsiye ederim.

 

Çıkartamadım ki

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi