kilo vermem durdu

Konusu 'Yağ Yakımı Günlüğü' forumundadır ve kobraa tarafından 19 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. kobraa
    Offline

    kobraa Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba.arkadaslar 17 eylul 2012 den.beri hafif diyet.ve.dizenli.spor yapiyorum baslangicta93.5kg idim suan 78 kg ya dustum.takviye olarak power system l carnitine.multipower cla muscletech hydro cut kullaniyorum.fakat son 3 haftadir diyet ve.spora devam ettigim halde 1 kilo.bile veremedim yani.kilo vermem durdu. bunun nedeni nedir yardim ederseniz sevinirim.
     
  2. Gookhan34
    Offline

    Gookhan34 Yeni Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2012
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Benim başımada bir şey geldi yine sizin gibi 3 hafta süre geçti 80 dim kızdım tartıyı kaldırdım 1 hafta sonra tekrar ççıktım 77idim :/
     
  3. uzzman
    Offline

    uzzman Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Vücudun alışmıştır, kalori alımını azaltıp antrenman şiddetini artırmalısın.Hatta bir süre eski yaşantına dönüp vücudunu şaşırtman da iyi olabilir, yada bir süre suplementsiz çalışmak.
     
  4. repax
    Offline

    repax Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Benim gittiğim salonda buna benzer birşey olmuştu.Hocamızda bu durumu yaşayan arkadaşa şöyle tavsiye vermişti."Çok uzun süredir diyet yaptıgın için metabolizman yavaşlamış 1 2 hafta normal bir şekilde yemek ye.sonra tekrar diyete devam et"

    Gerçektende hocanın dediği doğru çıktı ve uygulayan arkadaş istediği kiloya ulaştı
     
  5. Sainted
    Offline

    Sainted Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2012
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    118
    Ödül Puanları:
    53
    Vücudunun böyle tepki vermesi normal, kaloriyi azalttığın için kendini korumaya alıyor metabolizma sen diyetine devam et pes edecektir elbet :).. yada şöyle birşey yapabilirsin 1-2 gün aldığın karbonhidrattan biraz daha karbonhidrat alıp şaşırtabilirsin vücudu...
     

Sayfayı Paylaş