Kilo vermem durdu

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve fatbody tarafından 29 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. fatbody
    Offline

    fatbody Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Tam 2 haftadir karatay diyetini yapiyorum

    Sabah 2domates+10zeytin+beyaz yaglı peynir.
    Öglen:Yarım muz+2kayısı+yogurt
    Aksam:Tavuk kızartma corba vs.

    Ekmek kolavs yukardakiler dısında fındık fıstık yiyorum birazda okadar.105 kg dan 102.5 dustum 1haftadır aynı kgdayım inmiyor.

    2haftadir hergun 35-40dk yuruyus yapiyorum.Ne yapsam ?
     
  2. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    Bende sıkı bir dietteyim
    2 haftada 4 kilo verdim.
    92 den 88 e düştüm.
    ekmek falan hiç almıyorum neredeyse
    haftanın 5 günü salona gidiyorum.
    1 gün idman 1 gün cardio.
    Sen salona gidiyormusun.
    Fat burner kullanıyormuusn
     
  3. fatbody
    Offline

    fatbody Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Dostum yukarda gayetnet acıkladım . ne yedigimi ne spor yaptıgımı. Benim sorum diyet yapan varmı vs degil.Kg vermem durdu ne yapmam gerek.
     
  4. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli Üyemiz;
    Lütfen üyelere kullanıcı adları dışında kelimeler kullanarak hitap etmeyiniz. (kardeş, usta, abi, dostum vb. )
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
     

Sayfayı Paylaş