kilo vermek

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve TheBiKeySah tarafından 17 Kasım 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. TheBiKeySah
    Offline

    TheBiKeySah Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Ben 3 aydır DÜZENSİZ(bazen haftada 3 bazen 5 bazen de 1 hafta hiç gitmediğim oluyor) BB yapıyorum. Kilo vermek için başladım ama tartıda 2 kilo arttım, iç ve dış kol kaslarım gelişti, omuzlarım biraz genişledi göbeğim de sanıyorum ki biraz küçüldü. Etrafımda çoğu kişi BB kilo verdirmez, hatta kilon artar vücudun da çok kötü bi hal alır yağlarla body yaptığın için vs... diyolar. Gerçekten böyle mi? Eğer böyleyse önce zayıflayıp sonra mı BB yapmam lazım?
     
  2. yeniyimbeya
    Offline

    yeniyimbeya Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2008
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yardımmmm

    bi kaç sorum olacak. soru 1

    1 konu başlığı açamıyorum ve alıntı yapmadan msj atamıyorum

    2 ben şu anda bir köy yerindeyim. öğretmen olarak atandım. köyde fitness center yok. hatta köyü geçtim bizim ilçede de yok. hatta ilçede spor malzemesi satan yer de yok. ilçede görev yapan bir arkadaşım var. o arkadaş dambell seti almış. onun dambeller ile hafta sonu çalışıyorum. cumartesi ve pazar. burda flexor hocamın yazdığı evde dambell ile çalışma yönetmleri konusunda anlatıldığı gibi çalışmalar yapıyorum. ama sorunum şu

    90 kiloyum. kilo vermek istiyorum. ama kilo veremiyorum. bi diyet buldum. uyguladım. daha çok kilo aldım. kolarımda yırtıklar oluşmaya başladı. biceps ve tricepsler çok gelişti ve deride çatlaklar oluştu. fakat göbek bölgesinde en ufak bi inme ve zayıflama olmadı. bu diyeti de kestim. şimdi yeme içmeyi de kestim ama artık daha önce 10 kg lik dambellerle çalışırken şimdi ise 5 kg lik dambell ile bile çalışamıyorum. elimden düşecek gibi oluyor. yediğimde kalkıyor. bu nasıl bi şey. kısacası benim zayıflamak için ne yapmam gerekiyor.
     
  3. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş