Merhaba Arkadaşlar,
Buna benzer bir çok konu ve soru olmasına rağmen beni gibi vahim boyutlarda bir vakanın olmaması sebebiyle bir soru da ben sormak istedim.İnşallah yardımlarınızı esirgemez ve bana bu durumu atlatmam için yardım edebilirsiniz.
Uzun yıllardır büyük emeklerle ve sabırla biriktirdiğim kilolarım artık fazlasıyla rahatsız etmekte.Bir çok kereler diyetisyene gitmeme rağmen bir sonuç elde edemedim.Bunda diyet programının ağırlığı (menülerdeki imkansızlıklar) ve işim gereği düzensiz beslenmeye bir de azim yoksunluğu etkilenince sonuç alamadım.Özellikle de "Sağlıklı kilo verme" adında ayda 2-3 kilo vermek bana hiç cazip gelmedi.Zira bizler sabırsız yapıda olduğumuzdan daha yüksek kilo verme peşindeyiz ve bir ayda mucize bekleriz ne yazık ki.
Şimdi arkadaşlar konumuz aslında mantık olarak basit.Boyum 1.77cm. ve kilom 146 kg. Yani aşırı obezite var.Çok şükür kilomun tam aksine zayıf insanların dahi yapamadığı hareketleri yapabilecek esnekliğim var zamanında spor ile uğraştığımdan.Şimdi bu kiloları vermek istiyorum.Büyük bir azim,irade ve sabırla bu işe yöneleceğim.İlk etap tam teşekküllü bir hastanede testler yaptırdım.Gizli şekere kadar ölçüldü.Trid bezler,kolestrol,şeker v.s hepsi normal.Bir tek şeker yüklemesiyle gizli şeker ölçüldü ve onda çok hafif bir değer tespit edildi.Diğer sonuçların hepsi de sınırın altında çıktı.Troid bezler felan hepsi iyi çok şükür.Elbette kas yapmadan önce kilo vermem gerektiğinin ve bunun da büyük bir sabır ve azim gerektirdiğinin farkındayım.Sizden ricam bana yol göstermeniz.Tecrübelerinize dayanarak bana tavsiyelerde bulunmanız.Mesela salona gideceğim ve ilk olarak sadece yürüyüş bandı,bisiklet verecekler diye tahmin ediyorum?Ancak sırf bunları yaparsam da sıkılacağımı tahmin ediyorum huyum kurusun.Biraz da aletli çalışmalara geçmek nasıl bir bir katkı veya zarar yapar?İlk dnem,belli bir kiloya ulaşana kadar sadece kardiyo mu yapmam gerekecek?Bu benim gibi obez sınıfında olan birinde sarkmaiçatlaklara sebebiyet vermez mi?Aslında bir resmimi de koyup durumu anlamanızı isterdim ama görüntü rüyalarına girip de sizi rahatsız edecek diye bunu yapmadım 
Bana izlemem ve yapmam gerekenler hakkında biraz yardımcı olup fikir verirseniz çok sevineceğim.Nasıl bir program?Hangi yardımcı katkılar?Günlük,ücretli bir çalışanın karşılayabileceği maddiyatta bir diyet listesi?Çok kesin kararlı ve azimliyim.Ancak çok bilgisiz olduğumdan,sizlerin desteği olmadan da bunu başaramam.Konu açmadım ancak umarım bu başlık altında arzu ettiğim kadar arkadaşa ulaşabilirim?Uzun zamandır bu başlıkta sorulara cevap verilmemiş ama umarım birilerine ulaşabilirim?
Sevgi ve saygılarımla,
Son düzenleme: 24 Temmuz 2013
