*Hemen akla ameliyat gelmemeli antrenman yaparak sıkılaştırabilirsin...
*Uygun bir diyet programı yaparsan problem yaşamazsın...
*Haftada 3-4 gün antrenman idealdir...
*Çok ağır çalışmadığın sürece boyu uzamasına engel olmaz...
Son düzenleme: 11 Kasım 2012