kilo vermek istiyorum

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve xRampage tarafından 19 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. xRampage
    Offline

    xRampage Yeni Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    slm arkadaslar yasım 18 spor salonuna gidiyorum yeni yazıldım 95 kiloyum 1.85 boyum var ama ben lahmacun patates kızartması falan aşırı yerdim salona yazıldıktan sonra 2 gündür kahvaltıda 1x haslanmıs yumurta 1x normal dilim ekmek 1x az şekerli çay içiyorum peynir yogurt vs yiyorm öğlen ve aksam neler yiyebilirim hiç alısık olmadıgım için çok zor geliyor normalde ne bulsam yerim 2 ayda ne kadar kilo verebilirim bana göre diyet varmıdır
     
  2. xRampage
    Offline

    xRampage Yeni Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    vay be 2 yıl önce açmışım üni.den önce :eek: suan 92 kiloyum 1 ayda 8 kilo verdim devam ediyorum :D 75-80 arasına gelene kadar kilo vercem inş bench_O
     
  3. sie
    Offline

    sie Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    4 yıl sonra güncelliyorum bu konuyu acan bendim o hesap ban yemiş nedense suan 79 kiloyum :D
     
  4. sie
    Offline

    sie Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    75 kilo ve sixpackliyim suan sevgiler :D ben konuyu açan efsane adam
     

Sayfayı Paylaş