Kilo vermek için

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve secard tarafından 18 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. secard
    Offline

    secard Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba arkadaşlar ilk öncelikler böyle bir sinerji yaratıp insanlara yardımcı olduğunuz için teşekkür edemeden geçemeyeceğim, buraya konu açma sebebim ise sizlerden kendim için yardım almak.Kısaca özetlersem 25 yaşındayım ve kendimi bildim bileli kiloluyum artık bu benimde canıma tak etti çünkü diyabet başlangıcı olduğunu öğrendim artık bu yağlardan kurtulmam gerekiyor foruma çok araştırmada bulundum kilo verme gibisinden fakat her insanın zaman gibi etkenleri değişken olduğu için bu konuyu açma gereği duydum.Şimdi sizlere kendimden bahsetmek istiyorum Yaş:25 Kilo:114 Boy:1.87 Sabah :09.00 Akşam:20.00 arası çalışıyorum ve masabaşı bir iş özel sektörde istediğimiz yiyecekleri hazırlamak bir okadar zor oluyor tabiki saat 20.00 den sonra spora gitmeyi dusunuyorum yardımcı yağ yakıcılar kullanmak ıstıyorum ve beslenme hususunda işyerimde göz önüne alınarak bir program istiyorum bu hususta yardımlarınızı esirgemezseniz çok memnun olurum,şimdiden herkese teşekkür ederim. Not:Konuyu yanlış yere açtıysam taşınmasını rica ediyorum.
     
  2. sabrselam
    Offline

    sabrselam Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2011
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    İstanbul
    "20.00 den sonra spora gitmeyi düşünüyorum" dediğinize göre daha spora başlamışsınız , yani ben bunu anlıyorum.En başta 1-2 haftalık bir spor yapınız ve kilo verme durumunuzu kontrol ediniz.Haftalık kilo verme miktarınız ortalama 800 gramın altındaysa L-Carnitine kullanmayı deneyebilirsiniz.
    Buna ek olarak antrenmanlarınızda sauna eşofman giyebilirsiniz , sizi memnun edecektir.
    Yolunuzda başarılar dilerim , Saygılarımla...
     
    secard bunu beğendi.
  3. secard
    Offline

    secard Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    sabrselam ilginizden dolayı ilk öncelikle teşşekür ederim diyet hususuyla ilgili ve yardımcı yağ yakıcı ürünlerle ilgili herhangi bir yol çizemedim açıkcası kendime bu hususlarda etkili bir diyet ve yardımcı üründe marka hususunda yardımcı olabilirmisiniz acaba işyerimide gözününe alarak hızlı ve pratik yiyecekler hususunda.
     
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Yağ yakıcılara bel bağlamayın, en çok kullanılanı l-carnitine'in bile işe yarayıp yaramadığı tartışmalı. Diyabet başlangıcınız varsa diyetinizi bizden alacağınız tavsiyelerle değil bir diyetisyene danışarak yapmanız yerinde olur. Bizim hakim olamayacağımız hormonal dengeler işin içine gireceği için bende işe yarayan yöntemler sizde başarısız olabilir, kan şekerinizi dengelemek için başka yöntemler gerekebilir.
     
  5. atanerber
    Offline

    atanerber Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Merhabalar secard. öncelikle yağ yakıcı kullanmayın zaten kilonuz fazla ilk dönemlerde çok fazla kilo kaybı yaşıyacaksınız bu yağ yakıcılar yap yakımının yavaşladığı zamanlarda kullanılması daha doğru. bence tavsiyem sporunuzu sabah yapmanız daha iyi.Sabah yürüyüş bisiklet cevirme hafif ağırlıkta çok tekrar 15-20 şekilde ağırlık kaldırma yapabilirsiniz.Protein ağırlıklı beslenin kacamak yapmadan fazla yağlı tüketmeden düzenli beslendiğiniz taktirde yağ yakımı başlayacaktır.
     
  6. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    sauna eşofman kullanmak,sporu doğru zamanda yapmak,carnitine kullanmak hatta cardio.bunların hepsi kilo verme aşamasında 2. planda.yapmanız gereken ana şey beslenmenizi vücut ihtiyacınızdan daha az kalori alacak şekilde düzenlemek.daha demin başka bir konuya yazdığım mesajı alıntılıyorum.

     
  7. secard
    Offline

    secard Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaşlar ilginiz için teşekkür ederim buradaki değişimimi herkesle paylaşacaığım birde forumda ciddi kilo veren arkadaşlarımız bakarsa cinsel organda ne tür bir değişiklik oluyor zayıflayınca gözle görülür bir değişim oluyormu acaba?
     
  8. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    zannımca hiçbir değişiklik olmuyordur :)
     
  9. secard
    Offline

    secard Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Başka değerli yorumlarını bizimle paylaşacak arkadaş yokmudur.
     
  10. lasthunter
    Offline

    lasthunter Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2012
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    28
    l carnitine+cla+hydroxycut ignition stix eksiksiz bişey olur cinsel organ konusuna gelince tabikide o bölgedeki yağlar gidince içte kalan kısımda gözükür göze daha büyük gözükebilir ancak boyutta değişme olmaz
     
  11. pasha1050
    Offline

    pasha1050 Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Yer:
    İstanbul
    ben adıma teşekkür ederim güzel başlangıcınız için boyunuz 1.87 Türkiye ortalamasının üzerinde fakat kilonuz sizi yıkıma ugratmış L-carnitine öneririm size yag yakımı açısından bir 90kg a düşseniz gerçekten çok güzel olur vücudunuz buna eminim boydan kazanıyorsunuz çünkü tavsiyem bir an önce salona yazılıp hocanızdan yahut bir diyetisyenden beslenme(diyet) programı hazırlatmanız ve buna riayet ederek azimle çalışmanızdır ki eminimki başarılı olursunuz çünkü birşeyleri degiştirmek istemiş ve mesaj yazmışsınız bizede saygı duymak düşer iyi çalışmalar(multipower markasını önerebilirim)thums:
     
  12. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş