Ben de evde ağırlık çalışıyorum ama kas yapamıyorum. Kilo alınca vücutdaki yağ oranı artıyor gibi Surat daha kilolu gibi görünmeye başlıyor. Kollar Omuzlar Göğüsler daha yağlı gibi görünmeye başlıyor. Bir de ağırlık artışı da yapamıyorum çünkü güç artışı da tamamen durmuş durumda. 3 aydır tekrar sayım artmıyor. Yerimde sayıyorum Kilo almamak içinde çok kardiyo yapıyorum. Kardiyoyu azaltınca kilo alıyorum çünkü
Son düzenleme: 8 Ekim 2016