Kilo vermek için sadece kardiyo mu çalışılmalı yoksa ağırlık da çalışılmalı mı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve -Proxima- tarafından 4 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. -Proxima-
    Offline

    -Proxima- Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar boy 168 kilo 80. Kilo vermek için aynı zamanda ağırlıkta çalışmalımıyım. Daha doğrusu kas yapma amacımda var tabi ama aşırı değil. Zaten bu boyla pekte güzel görünmez. Fit olayım yeter bana. Şimdi sorum şu biraz kilo verdikten sonra mı ağırlık çalışmaya başlamalıyım yoksa şimdiden ağırlık çalışmaya başlayayım mı ?
     
  2. Ufuk Kortag
    Offline

    Ufuk Kortag Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makina Müh. Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    Dostum kesinlikle ağırlık kaldır , ve bu senin için ilk seçenek olsun.
     

Sayfayı Paylaş