Kilo vermek için boks mu fitness mi ?

Merhaba arkadaşlar yaşım 17 boyum 179. Bundan 1 sene kadar önce 110 kiloydum şuan 94 kiloyum. Arkadaşlarla boks a başlamayı düşünüyoruz. Benim hedefim kilo vermek 75-80 kilo olmak var hedefimde. Sizce boks'a mı gideyim fitness e mi ? en yararlı hangisi olur ?

 

Amacın kilo vermekse boksa değil fitness a gitmen lazım. fitness zaten kilo alma kilo verme ideal kiloya gelme gibi şeylerle ilgilidir genel olarak. Boks lada verirsin ama amacın kilo vermekse boksta ekstradan fazla yorulursun

 

Fitness ile daha kolay bir sekilde kilonu verebilirsin tabiki beslenmeye de dikkat etmek lazim

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Ben şöyle önerirdim. Boks fitnes a göre her zaman daha kardiyovasküler olacaktır. Yani daha çok kalori yaktırır ama bildiğimiz bazı gerçekler kas geliştirme kas kütlesi artırma kriterleri var. Vücudundaki kaslar büyüdüğünde onların kendi yerinde dururken hareket ederken vs. harcadığı kaloriler artar. Kısacası günlük bazal harcadığın kalori artar. Fazla kas kütlesinin fazla testosteron hormonu demek olduğunuda çoğu kişi bilir. Kas kütleni artırmak sana yüksek ölçüde yardım edicektir. Yani fitnes diyebilirim. Bu boksa başlama demek değildir. Boksla yakacağın kaloriyi fitnesle yakamayacağınıda düşünüyorum çünkü. ben diyorum ki 2 side olur. Ama Atahan arkadaşında dediği gibi konu kiloysa fitnes ideal kiloya gelebilme sporudur.

 

Ama fitnessında getirileri kadar götürüleri olacaktır. Fitness hayatının bi parçası olması lazım yemek yemek, su içmek gibi. Ki kaslanacaksin bıraktıktan sonra yağlanacaksın ve çirkin bi görüntüye sahip olacaksın. O yüzden spor sever biri değilsen boşver ikisini de. Yemene dikkat et diyetisyene başvur. Birazda yürüyüş ekle. Öyle yavaş yavaş zayifla.

HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi