Kilo vermek için beslenme programı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve l3yfree tarafından 10 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. l3yfree
    Offline

    l3yfree Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara-Şanlıurfa
    Merhaba. Ben bu forumda yeniyim. Şu anlığına kiloluyum yağlarımı eritip body building başlamak istiyorum
    Yaş:14 Kilo:76,5 Boy:1.72cm :mad:

    şu anda bir spor salonuna yazıldım düzenli olarak gidiyorum bu söylediklerime bakarak ve kilo verebilmem için nasıl bir beslenme yolu izlememi önerirsiniz?
    Kendinizden örnekler de verebilirsiniz. Cevaplar için şimdiden teşekkürler
     
  2. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ins-lin-ayn-g-n-t41164.html

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenmeye-giri-t58540.html

    bu konuları ıncelenemı önerırım yag yakım gunluklerı ve beslenme gunluklerını ınceleyıp okursan orada hangı dıyet nasıl beslenme ıle nasıl sonuc alınacagı denenerek sonuc alınarak yapılmıstır sana daha yarrdımcı olur

    ayrıca
    http://www.bodyforumtr.com/makaleler/antreman/body-ye-erken-ya-ta-ba-layanlar-in-program.
    htmlhttp://www.bodyforumtr.com/vbforum/14-ya-nda-yag-yak-t54868.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/14-ya-nda-mekik-nav-t51691.html?p=519851
     
    l3yfree bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş