Kilo vermek için antreaman sonrası beslenme

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve lMarsHaaLL tarafından 22 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. lMarsHaaLL
    Offline

    lMarsHaaLL Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar.Agırlık+kardio antreamanlarıyla kilo vermeye calısan birisiyim. Normalde kas geliştirme için spordan sonra 30 dk içinde protein alınması gerekiyo ama ben kilo vermek yag yakmak istiyorum acaba antreamandan ne kadar sonra yemek yemeliyim? Bu arada protein tozu vs kullanmıyorum.
     
    lMarsHaaLL, 22 Haziran 2016
    #1

Sayfayı Paylaş