Kilo Vermek için Anternman mı yoksa Soğuk Ortamda Bulunmak mı daha etkin?!...

Soğuktayken vücudumuzun ısınması için, beyin yağlardan enerji harcayarak vücudu ısıtmaya çalışır. Çok fazla bir kalori harcadığını sanmam ama hiç yoktan iyidir herhalde.

 

soğuk ortamlarda yapılan performans egzersizlerinde dikkat edilecek ana noktalar:

**esinti, hava akımı olmamalı
**giysiler ne kalın ne ince...ancak ,ilk giyildiğinde "ortamın soğuğu hissedilmeli...tamamen izole , polar giysilerle "ısı etkisini ancak ve ancak "bu giysilerin etksinin olmadığı çok düşük derecelerde yakalayabilirsiniz...örneğin "polar giysi etkisi -30 derece ise , ortamın ısısının -50 olması
**ısınma yapılmalı ve vücudun ısındığı hissedilmeli
**kısaca , tam olmasa dahi soğuk ortamın sizin ısınızı bir miktar ,belli çizgide çekmesi gerekir...

aslında ince bi çizgi : hipotermi yi ucundan yakalamak gibi bi şey ...hipotermi durumunda tüm mekanizma bozulur ve olay başka yöne seyreder...(