Kilo vermek için önerilerinize ihtiyacim var :)

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve kukury33 tarafından 15 Eylül 2012 başlatılmıştır.

  1. kukury33
    Offline

    kukury33 Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Öncelikle herkese merhaba.Ben 16 yaşındayım boyum 182 ve 90 kiloyum :( .Spor salonuna gitmeyi düşünüyorum ama nasıl bir program uygulamalıyım bilmiyorum.Orada hocalar ne yapmam gerektiğini falan söylüyorlar mı yoksa kendim bir program yapıp orada uygulamam mı gerekiyor ?
     
    Son düzenleme: 16 Eylül 2012
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Beslenme+cardio+agirlik idmani

    Oncelikle bol bol yeni baslayanlar ve beslenme forumu baslik sabitlerini okuyup, bilgilenmelisin.
     

Sayfayı Paylaş