Öncelikle Merhaba Bu yazı kilo vermek isteyen arkadaşlar için yazılmıştır
Evet ilk önce Çok daha önce bir konu açmış ve sorunumu dile getirmiştim ve cok güzel cevaplar almıştım denilenleri harfiyen yerine getirdim
1.85cm boy vede 96 kilo olmuştum çok hızlı şekilde kilo almak ben ruhen çok etkiledi ama bir türlüde spora başlayamıyordum devamlı bahaneler uyduruyordum yarın başlarım şeklinde tabiki o yarınlar uzun süre gelmedi aylar geçti sonra düşündüm zaman ne kadar çabuk geçiyor? günde 1 saat ayırsam ne kadar büyük değişik olabilirki dedim kendi kendime.. yada koşarken kendimi aptal gibi hisediyordum ne yaparsan yap gitmez diyordum.
Şu şekilde bir program uyguladım kendi kendime
Her sabah 1 saat erken kalkıp koşdum ( önceleri koşar adım sonra gerçekten koştum)
Mümkün mertebe hiç ekmek yemedim tatlı yemedim hamur işine elimi sürmedim ama hiçte aç kalmadım .Çok açlık çektiğim zamanlarda ise soğuk su içtim kana kana Yani hiç bir zaman kendimi açlığa mahkum etmedim acıktığım zaman yedim diyet yapmadım ama dediğim gibi hamur işi ve tatlı hiç yemedim yediysem bile ufak bir kaşık tadımlıktır oda çok sevdiğim kolayı bile diet cola olarak içtim Bunların dışında hiç bir ekstara ilaç ve bunun gibi madde hiç kullanmadım .....
Zaman okadar çabuk geçen bir olgu ki hiç farketmiyorsunuz bile çok cabuk geçiyor hemen kilo vermek gibi bir azmim olmadı tartılara hiç çıkmadım hiçte moralimi bozmadım sadece bu yaptığım egzersizin faydalı olacağını düşündüm hadi hadi nezaman kilo verecem diye hiç zorlamadım kendimi ilk başlarda gerçekten çok sıkılıyordum koşarken baktım olacak gibi değil getirdim koşu bandını tam tv nin önüne koydum bir yerden koşarken bir yerden de tv izledim hiç durmadan da koşmadım yoruldugumda kısa süreli dinlenip tekrar devam ettim kısa bir süre geçti hala anlamıyordum kilo verdiğimi yada bana öle geliyordu evden hiç çıkmadım bu arada kimsede beni görüp ne kadar kilo vermişsin demiyordu hali ile daha sonra bu sabah koşma rutinine ip atlamada ekledim ki gerçekten çok zevkli daha sonraları ise hem sabahları hem tv başında koşup hemde geceleri ip atlıyordum ...
koşu ve ip maratonuna ''candyman'' filminden etkilenip boks yapmaya çalıştım artık sabahları koşup geceleri ip atlamanın yanına birde gölge boksu ekledim bu sanki karşınızda bir rakip varmışcasına yumruk atmak veya kendini korumak gerçekten inanılmaz derecede tüm stresinizi alan bir aktivite.yaparkende kendi kendime gülüyordum biri görse dalga geçer..
Çok ilginç bir şey oldu zevk almaya başladım bu aktivitelerden inanılır gibi değildi benim için .herneyse bu gerçekten uzun bir hikaye oldu sonuç olarak
sabahları 1 saat koşu
akşamları ip atlamak
hamur işi ve tatlı hariç herşeyi yedim
Sonuc: 2 ayda 15 kilo vermiş oldum hiç anlamadım ne kadar çabuk zaman geçti ne zaman kilo verdim o yüzden bu yazıyı bir türlü başlayaman yada hemen kilo vermek isteyenler arkadaşlar için yazdım şimdi bu yazıdan sonra başlayın inanılmaz derecedeki hızlı gelişme karşısında sevinin...
Okuduğunuz için teşşekkürler
Son düzenleyen: Moderatör: 10 Ekim 2007