Kilo verme

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Mert Mutlu tarafından 20 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Mert Mutlu
    Offline

    Mert Mutlu Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Oncelikle merhaba herkeze. Gecen sene 100 den 69 a inmiştim ancak yaz tatilinde yani 3 ayda 120 ye ciktim (Neredeyse Yarısı) ancak 3 ay oldu dıyete baslayalı ve suan 102 kiloyum 18 lilo verdım ve hedefım 80 e inmek. Yeterli gelmesse dahada inerim . Bu arada Yas :16 Kilo:102 Vucut olcumlerımı yaptırdıktan sonra onlarıda yazıcam Programım Yok Yardımcı olursanız sevınırım. Ama Devamlı spor yapıyorum yanı 3 aydırlı devamlı Haftada 2 kez spinnig toplam haftada 3-4 kes spora gidiyorum 2 tanesı mutlaka spinnig ve 3 aydırlı alıştıgım ıcın cok agır yapıyoruz artik alıstı bunyem . Spining günleri yarım saat once Zero Shot Kullanıyorum. Cok etkısını gordum . Daha fazla ne yapabilirim yag yakimini ve kilo vermeyi arttirmak icin ?
     
  2. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.250
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş