Kilo verme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve MrPerfect tarafından 17 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. MrPerfect
    Offline

    MrPerfect Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar
    Ben 5 ayda diyetisyen kontrolunde sadece cardio yaparak 18 kilo verdim suan tekara fitnessa basladim kas oranimi arttirmak icin fakat kilo vermem durdu 1 aydir falan istedigim kilonun 4-5 kilo fazlasindayim kilo vermem icin yine cardioyu arttirmam ise yarar mi? Beslenmem gayet iyi
    Yas 16
    Boy 1.74
    Kilo 71
     
  2. sthammer
    Offline

    sthammer Guest

    yağ yakımı için vücudun daha fazla oksijene ihtiyacı olduğundan kardiyo şart.. rakama bakınca fazla bir kilo yok
     

Sayfayı Paylaş