Kilo verme Hızı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ozinoski tarafından 30 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ozinoski
    Offline

    ozinoski Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2009
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 2 ay diyet yaparak 87 kilodan 82'ye düştüm.
    Şimde ise sporada başladım fakat 1 ay oldu 81'e düşebildim sadece.(diyete devam)
    Neden bu kadar fark oldu? yorumlayın lütfen.
     
  2. kingdoom
    Offline

    kingdoom Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    diyetini söylermısın ?
     
    lawmert bunu beğendi.
  3. ozinoski
    Offline

    ozinoski Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2009
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sabah 2 dilim ekmek,4 yumurta beyazı,100 gr az yağlı kaşar,5 adet sucuk,300ml karışık meyva suyu.

    akşam 100gr pirinç pilavı,200 gr tavuk göğsü,200 gr yarım yağlı yoğurt,

    2 ara öğündede 50 gr kadar kuruyemiş.

    bu kadar...

    1600 kalori kadar,80 gr kadarda protein var.
     

Sayfayı Paylaş