Kilo verme (body zararlı olurmu ) + göğüs eritme +

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve kubiilay tarafından 29 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. kubiilay
    Offline

    kubiilay Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba spora başlayalı 2 hafta oldu devam ediyorum biraz kilo verdim ama aklıma bir kaç soru takıldı.
    1.Ben kilo vermek istiyorum body yaparak kilo verebilrimiyiz yani kas olmasını istemiyorum şuan için sadece yaglarımı eritmek istiyorum.Bunun için l-cratin gibi bir hap varmış işe yararmı zararı varmıdır.
    2.Ayrıca gögüslerim cok yaglı bir kadın memesi gibi denilebilir :D:D bunu için ne yapmalıyım özellikle oraları eritmek için bu hap işe yararmı yada cardio haraketleri ne önerirsiniz.
     
  2. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Genç kardeşim kubilay foruma hoşgeldin. Forumda sabit başlık altında bu tarz konular mevcut onların hepsini okumalısın.

    Soruna gelirsek;l-carnitine yağ yakıcı destek ürünüdür. Bodyden önce kullanırsanız enerjinizi yükseltir + daha fazla yağ yakılmasını destekler. Body ile set ve hareket aralarında 30 saniyeden daha fazla dinlenmeden bazı izole hareketlerde ise hiç dinlenmeden süper set ile idman yaparsanız idman sırasında kalp atışınız yükselir ve yağ yakarsınız. Ayrıca fazla karbonhidrat da bu idmanla yakıldığı için. Kan şekeriniz dinlenme esnasında daha düşük seviyelerde olacağı için gün içinde yağ yakımınız da artacaktır.

    Sabahları aç karna 45 dk tempolu koşu yada yürüyüş yapın. Öğlen saat 4,5 ya da 6'da 1 saat 30 saniye dinlenmeli body idmanı yapar ve akşam kompleks karbonhidrat tüketmezseniz sonuç almanız hızlanacaktır.

    Kendinizi yorgun bitkin hissederseniz proteinli gıda tüketimini arttırın ya da BCAA amino asit takviyesi satın alınız.
     
    kubiilay bunu beğendi.
  3. Kasımpaşa34
    Offline

    Kasımpaşa34 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2011
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kadıköy
    Göğüslerim kadın memesi gibi nasıl o bölgedeki yağları yakarım demişsin. Bölgesel yağ yakımı yoktur. Bu yüzden Sen sadece yağ yakımına bak. Güzel bir cardio ve beslenme programı ile halledenilirsin.
    L-carnitine likid içecek ve kapsül şeklinde mevcut olan bir destekleyici üründür. Kullanırsan yağ yakımına etkisi olacaktır tabi.
     
    kubiilay bunu beğendi.
  4. emre53
    Offline

    emre53 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    L-carnitine kullan body degıl bir fitness salonuna yazıl. en kotu ıhtmal çok tekrar az kılo çalış faydasını gorursun. arkadaşların dedıgı gıbı koşmak en etkılı yontem
     
    kubiilay bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş