23 yaşında 86 kiloyum.İnternette ideal kilo hesabı yapan sitelerde hesapladığımda "obez" kategorisine girmek üzere olduğu gördüm.
Uyumaya çalışırken kalbime bile baskı yapmaya başladı bu kilo sorunu.
Diyetisyene gitmeye karar verdim.
Şöyle sıkı bir diyete girip ayda 3-5 kilo versem yaza kadar bayağı bir yol katetmiş olurum diye düşünüyorum.
Kilo almada en büüyk sorun hareketsiz kalmak.
Bunun için de artık yürüyüş değil de koşmayı düşünüyorum.
Sizce koşmak mı yoksa yürümek mi daha iyi?
Bir de yağ yakıcı kullanımı ne kadar doğru?
Bu ürünler kimyasal.Herhangi bir zararları yok mu?
Genişletmek için tıkla...