Kilo verirken yağ yakımı ilk nerden başlar en son nerelerde devam eder ?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve juniorlife tarafından 4 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 53 üye.
  1. juniorlife
    Offline

    juniorlife Üye

    Katılım:
    19 Mart 2007
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    tekstil
    Yer:
    istanbul
    Merhaba arkadaşlar ben şuan diyetteyim fazla kilolardan kurtulmak için.benim merak ettim yağ yakımı ağırlıklı olarak nerde başlar yani ilk kolay eriyen bölgeler hangileridir ve en son hangi zor bölgeler erir.bu konuda beni aydınlatırsanız sevinirim.
    saygılar..
     
  2. ngt_psy
    Offline

    ngt_psy Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    53
    Son eriyen bölge karın. İlk eriyen bölge yüz, kol, bacak vs. dir.
     
    Tevfik Erzon, Aleluya, svmszcck ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  3. teddy bear
    Offline

    teddy bear Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Yaglar butun vucuttan esit sekilde atilir. Ama erkekte gobek cevresinde birikme daha cok oldugu icin buradaki yaglarin tamamen gitmesi biraz zaman alir.
     
    quickplay, mhmtdmrc, svmszcck ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  4. rsxer
    Offline

    rsxer Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    önce yüz oluyor , karın bizim için en zor bölge malesef ne yapalım uğraşıyoruz :D
     
  5. rodenward
    Offline

    rodenward Üye

    Katılım:
    6 Mart 2008
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    mekik karın yağlarını eritir mi eritmez mi, bence bu daha onemli bir soru. bazı kaynaklar erittiğini bazı kaynaklar erimenin sadece kardio antremanlarıyla olabilecegini iddia ediyor.
     
  6. rsxer
    Offline

    rsxer Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    eritmez bence sıkılaştırır
     
    mhmtdmrc bunu beğendi.
  7. JohnnyTog
    Offline

    JohnnyTog Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2010
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Toghan
    Yer:
    İstanbul
    Kardiyodan sonra yapılan mekik kas üstündeki yağları az da olsa yakabilir.
     
  8. jormakka
    Offline

    jormakka Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2010
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    Frankfurt am Main

    Birincisi mekik gibi BB türü Training Cardio dan önce yapılır.

    İkincisi bölgesel zayıflama diye birşey yoktur. Zayıflamanın tek yolu Calory Deficit yani beslenmeyle ilgili.Vücudun nereden zayıflayacağını ise genetik belirler.
     
    Ironstorm, Ay.Ak., hibo1994 ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  9. JohnnyTog
    Offline

    JohnnyTog Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2010
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Toghan
    Yer:
    İstanbul
    Öncelikle ifadem yanlış oldu bunun için özür dilerim. Kardiodan sonra yapılan mekik demişim. Demek istediğim ''koşu ve bisikletten sonra yapılan mekik kas üzerindeki yağları yakmaya yardımcı olur'' idi. Bunun nedenide Koşu ve Bisikletten sonra Nabız atım hızı ve vücuttaki kan dolaşımı artar ve vücut genel olarak yağ yakmaya başlar. Bundan sonra nabız atımını yavaşlatmadan(Bu kişinin yaşına göre değişir.) yapılan her egzersiz yağ yakımını etkiler. Mekik yaparkende kas üzerindeki yağ yakımı etkilenir. Ama bu etkide genetik etmenlerin rolü büyüktür ve etkilediği sürede tabi ki kısıtlıdır. Yani 15dk. koşu 15dk. bisikletten sonra 2 saat mekik yapınca göbeğiniz 2 haftada erimez. Belli bir süreden sonra yapılan hareketin vücuda etkisi olmayacaktır.
     
    Son düzenleme: 5 Mayıs 2010
  10. CrımınalBiceps
    Offline

    CrımınalBiceps Üye

    Katılım:
    3 Mart 2008
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar insanın dnasına göre değişmiyormuydu benmi yanlış hatırlıyorum.Senin genlerinde ne yazıyorsa yağ yakımın oradan başlar seviyesi indirgendiğinde ideal seviyeye yada genlerine bağlı olarak diğer bölgelere geçebilir .Bazen orantısız insanlara rastlarız zayıf denilebilecek birinin arkabölgesinde oldukça büyük olabilir.
    Kendim olarak konuşursam ençok terleyen yağ ve su atılan bölge yüzüm.
     
  11. kytol
    Offline

    kytol Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    bencede genetikle çok ilgili mesela ben kilo verdim kollarım pek değişmedi ama belim baya inceldi karnım da zor eriyen yerlerden
     
  12. Samet22
    Offline

    Samet22 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2010
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    0
    erkeklerde karın, bayanlarda baldır en son eriyen bölgeler.
     
  13. rsxer
    Offline

    rsxer Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar yanlız birşey farkına vardım yüzüm oldukça eridi iskelete vurucak neredeyse, ama kardiyo işlemine devam etmem lazım karın bölgesi için, sizce napabilirim?
     
    mhmtdmrc bunu beğendi.
  14. juniorlife
    Offline

    juniorlife Üye

    Katılım:
    19 Mart 2007
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    tekstil
    Yer:
    istanbul
    Arkadaşlar 1 aydan beri diyetteyim hem diyet hem kardio yapıyorum boy 1,78.Diyete başladığımda kilom 95 küsür dü.bu sabah itibariyle.89 kiloyum.sanki pek bir fark yok gibi.yada bana öyle geliyo.acaba 80 kg altına düştüğüm zaman mı tam olarak belli etmeye başlarım?
     
  15. rsxer
    Offline

    rsxer Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0

    arkadaşım bende senin gibiydim, 80 e indim ve farkı şuan görebiliyorum, tam hız devam etmeni temenni ediyorum weightlifter
     
  16. Fun4LİFE
    Offline

    Fun4LİFE Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Benim göğüs bölgesinde yağ mevcut nasıl bir antremanla kurturulum ?
     
  17. juniorlife
    Offline

    juniorlife Üye

    Katılım:
    19 Mart 2007
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    tekstil
    Yer:
    istanbul
    Göğüs bölgemde benimde yağ var bakalım nezaman gözle görülür erime olcak.yavaş yavaş kilo vermeye devam ediyorum.
     
  18. rsxer
    Offline

    rsxer Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    bizim için karın ve göğüs kısmı en zor olan bölgeler asılmaya devam ne yapalım :D
     
  19. ARNOLDschwarzeneggeR
    Offline

    ARNOLDschwarzeneggeR Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.226
    Beğenileri:
    368
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    C:\
    ilk olarak omuzdan başlar bel ve karın çevresinde zorlaşır.
     
  20. 0nd3r
    Offline

    0nd3r Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ist bayrampasa
    bu olay kişinin vücut tipine baglı olması lazım insan kilo alırken ilk nerde yağlanma oluyorsa kilo verirkende aynı şekilde örneğin: ilk mide bölgesi yağlanan bir kişinin kilo verirkende burdan vermesi gerekiyor. Tamamen vücut tipiyle alakalı
     
    mma- bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş