Kilo verirken fazla kas kaybı

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve sefaver tarafından 25 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. sefaver
    Offline

    sefaver Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Merhaba arkadaşlar 16 yaşındayım kilo vermeye calisiyorum 1.75 boy 77 kiloydum
    Vücut ölçülerim
    Başladığım zaman 20.02.2016
    Omuz 113
    Göğüs 94
    Bel 87
    Bacak 65
    Kol 33-34
    77.1

    20.03.2016
    Omuz 113
    Göğüs 97
    Bel 83
    Bacak 59
    Kol 34-35
    Kilo 72.5

    20.04.2016
    Omuz 110
    Göğüs 96
    Bel 79
    Bacak 56
    Kol 33-34
    Kilo 68.6

    Son ay fazla kas kaybı yaşadığımı düşünüyorum ilk başladığım zamanki gibi beli inceltip göğüs ve omuz un gelişmesi veya aynı ölçüde kalması için neler yapmalıyım?
     
  2. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Bence kayda değer bir kas kaybı yok normal bir durum yağ ve su kaybınıda değerlendirmelisin hatta gogusten ölçü bile almışsın bence yağ yakım programını sonlandırdıktan sonra clean bulk'a gir vucut yüksek karbonhidrat almaya başladığı zaman (özellikle kompleks) zaten ister istemez ölçü alacaksın

    wrath
     

Sayfayı Paylaş