kilo verip kilo almak nasıl oluyor?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve eyaslak tarafından 16 Mayıs 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. eyaslak
    Offline

    eyaslak Yeni Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2008
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba benim fitnessa başlayalı 4 ay oldu ve çok yavaştanda olsa bir faydasını görmeye başladım biliyorum vücut yapmak sabır işi....:)
    şimdi sorum şu ben normalde 1,88 78 kilo birisiyim
    inceyim esasında ama göbek bölgem ve yan taraflarımda yağlanma var ama üst taraflarımda gelişmesi lazım bunun için forumda okuduğum şu hem oradaki yağlanmaları eritirken almış olduğum amino asit ve protein tozunu kullanıp ve düzgün beslenmeyle kilo alayım böyle birşey olmuyor dimi peki ben şimdi hafif karbonhidratlı yemek ve protein ağırlıklı yiyecekler yerken ne olacak mide çalışıyorum çalıştığım mide ne olacak bir şeye yaramayacakmı peki kilo alınca daha kötü olmasın oralar?
    neler yapmam lazım yardımcı olursanız sevnirim kafayı yicem artık :)bench_Ohyper_
     
  2. SPIKE
    Offline

    SPIKE Yeni Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    1.günlük aşırı kalori almadığından emin ol
    2.1-2 yıl daha çalışmaya devam et.
     
  3. eyaslak
    Offline

    eyaslak Yeni Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2008
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yazdığımı okudunmu spike sen:)
    nasıl eriticem diyorum hem kilo alıp verirken
     
  4. drakula
    Offline

    drakula Yeni Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Sanki sorduğu sorunun cevabını biliyormuş gibi bir hisse kapıldım.
    Hislerim beni pek yanıltmaz: sen çalışmaya devam et, yağların allah tarafından eriyip kasa dönüşecek.
    veya hiç çalışmasanda olur aldığın amino asitler proteinler zaten yağlarını kasa çevirecektir fakat baya bir kullanman gerek çalışmasanda olur fazla kurcalamayada gerek yok. bu ilaçlardan daha etkilileride var anabolik steroidler bölümüne gir orada daha etkili ilaçlar var onları kullanırsan süper vücut yaparsın ama bırakırsan sarkansın hamur gibi olursun.
     
    Son düzenleme: 17 Mayıs 2008
  5. SPIKE
    Offline

    SPIKE Yeni Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Allah kurtarsın. :lol:
     
  6. eyaslak
    Offline

    eyaslak Yeni Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2008
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hahah amin :D kardeşim :D




    ozaman uzun süre çalışmam gerekli amino asit olarak neyi tavsiye edersiniz benim gibi zavallıyıa hardline 3000 mi acaba yoksa daha iyisi varmı ben normalde protein tozu ve amino asit 2000 kullanıyorum prolabın ama bitti aminocuğumuz:D:lol:bench_O
     
  7. muscle
    Offline

    muscle Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2008
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    vücutta birikmiş yağların kana karışıp enerji olarak kullanılmasını sağlayan ürünler var kullanabilecegin
     
  8. eyaslak
    Offline

    eyaslak Yeni Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2008
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    NASIL YANİ NE GİBİ?
     
  9. enderxxxx
    Offline

    enderxxxx Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2008
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    orada kilo almaktan kasıt kas kütlesi olarak kilo almaktır yani yaglanmak manasında deil az karb. bol protein ile kaslarını geliştirmen mümkün aynı zamanda yaglarınıda zamanla yakarsın ...
    tecrübeli ark.lar daha ii değerlendirecektir.
     
  10. castorpollux
    Offline

    castorpollux Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2008
    Mesajlar:
    467
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Weider L-Carnitine tarzı ürünlerden bahsediyor olsa gerek yanlış mıyım?
     

Sayfayı Paylaş