kilo verip kilo almak nasıl oluyor?

merhaba benim fitnessa başlayalı 4 ay oldu ve çok yavaştanda olsa bir faydasını görmeye başladım biliyorum vücut yapmak sabır işi....
şimdi sorum şu ben normalde 1,88 78 kilo birisiyim
inceyim esasında ama göbek bölgem ve yan taraflarımda yağlanma var ama üst taraflarımda gelişmesi lazım bunun için forumda okuduğum şu hem oradaki yağlanmaları eritirken almış olduğum amino asit ve protein tozunu kullanıp ve düzgün beslenmeyle kilo alayım böyle birşey olmuyor dimi peki ben şimdi hafif karbonhidratlı yemek ve protein ağırlıklı yiyecekler yerken ne olacak mide çalışıyorum çalıştığım mide ne olacak bir şeye yaramayacakmı peki kilo alınca daha kötü olmasın oralar?
neler yapmam lazım yardımcı olursanız sevnirim kafayı yicem artık bench_Ohyper_

 

1.günlük aşırı kalori almadığından emin ol
2.1-2 yıl daha çalışmaya devam et.

 

yazdığımı okudunmu spike sen
nasıl eriticem diyorum hem kilo alıp verirken

 

Sanki sorduğu sorunun cevabını biliyormuş gibi bir hisse kapıldım.
Hislerim beni pek yanıltmaz: sen çalışmaya devam et, yağların allah tarafından eriyip kasa dönüşecek.
veya hiç çalışmasanda olur aldığın amino asitler proteinler zaten yağlarını kasa çevirecektir fakat baya bir kullanman gerek çalışmasanda olur fazla kurcalamayada gerek yok. bu ilaçlardan daha etkilileride var anabolik steroidler bölümüne gir orada daha etkili ilaçlar var onları kullanırsan süper vücut yaparsın ama bırakırsan sarkansın hamur gibi olursun.

 

Allah kurtarsın. :lol:

 

hahah amin kardeşim

ozaman uzun süre çalışmam gerekli amino asit olarak neyi tavsiye edersiniz benim gibi zavallıyıa hardline 3000 mi acaba yoksa daha iyisi varmı ben normalde protein tozu ve amino asit 2000 kullanıyorum prolabın ama bitti aminocuğumuz:lol:bench_O

 

vücutta birikmiş yağların kana karışıp enerji olarak kullanılmasını sağlayan ürünler var kullanabilecegin

 

NASIL YANİ NE GİBİ?

 

orada kilo almaktan kasıt kas kütlesi olarak kilo almaktır yani yaglanmak manasında deil az karb. bol protein ile kaslarını geliştirmen mümkün aynı zamanda yaglarınıda zamanla yakarsın ...
tecrübeli ark.lar daha ii değerlendirecektir.

 

Weider L-Carnitine tarzı ürünlerden bahsediyor olsa gerek yanlış mıyım?