Kilo veremiyorum

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Siyahbeyaz16 tarafından 30 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Siyahbeyaz16
    Offline

    Siyahbeyaz16 Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Boyum 1-83,kilom 70.. Kilomu 64 65'e düşürüp 71 72 ye kadar kas kütlesi yapmayı planlıyorum. Çünkü hacimli,kilolu bir kaslı vücut istemiyorum..Yemedende kestim,normal zamanda zayıflardım ama şimdi zayıflayamıyorum.Acaba agırlık çalıştıgım için kas kütlesi oluyor ve ben yag yaktıgımı fark etmiyor muyum ? Olabilir mi sizce böyle birşey?
     
  2. cem94
    Offline

    cem94 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    olabilir düzenli besleniyosan
     
  3. Helldorad0
    Offline

    Helldorad0 En iyi tartı aynadır Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mağmur
    boyuna göre kilon az gibi geldi belki yeterli kas kütlen yoktur o yüzden yağ yakamıyorsundur bence bi süre bulk yap dostum sonra tekrar defineye uğraşırsın.
     
  4. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sorun gerçekten biraz saçma olmuş kilo vermeye ugraşırken kas yapmak için bin bir çeşit ugraş oluyor ve sen diyorsun ki kas yapıyor olabilirmiyim cevabım olamazsın ki kilo veremiyorum bence yanlış eger az kalori alıyorsan verirsin bak bende diyetteyim ne zaman aynaya baksam kendimi aynı görüyorum ama akradaşlarım zayıfladın diyor ölçüyorum 4 cm incelmişim yani daha çok ölçüye odaklanmalısın
     
  5. Siyahbeyaz16
    Offline

    Siyahbeyaz16 Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Az kalori alıyorum,kardio ve body yapıyorum.Ama tartı aynı duruyor.Belkide yag yakıp kas kazandıgım için belli olmuyordur zayıfladıgım
     
  6. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Ayni benim olay yagli vucut var kas istiyorsun ama kas icin yemen gerekiyor buda yag yakmani azaltiyor kardiyoda kas kaybediyorsun bende bazen kendimi kardiyoya verip 60 lara dusmek sonra yapmak istiyorum benimde kilom azalmiyor ama gercekten 2-3 ay sonra farki goruceksin 5 aydir spor yapiyorum 2 ayi full kardiyoyla gecirdim 1.78 boy 69 kiloyum

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş