kilo veremiyorum

merhaba arkadaşlar ben 21 yaşındayım 175 cm boy ve 88 kiloyum. bundan 6 ay önce 105 kiloydum sigara kullanıyordum. hepsini 6 ay önce bıraktım ve spora başladım. yanlız benim sıkıntım bu 6 ay süresince 17 kilo kadar verdim. suan 88 deyim ve 1.5 aydır aynıyım. yeme düzenim de var ama veremiyorum. eczacı kemiklerin iri olduğu için dedi. hardline karnıtın aldım geçenlerde güzel terletiyor. ama benim haftaya 85 olmam lazım polislik için ne yapmam lazım bana yardım edin.

 

ilk başda vücut hızlı kilo verir ve sonra düzene girer şuan öyle bir dönemdesin herhalde acil kilo vermem diosun herhalde cardio filan yapıosundur.Lahana Çorbasına bak bi istersen denedim 1 haftada yarım yaptım 3 kilo verdim tadı çok kötü oldugundan bırakdım dayanabilirim diosan bi bak

 

onuda deneyim hemen benim mayıs 24 de mülakatım var ve 3 kilo vermem lazım sihir falan yok mu?

 

evet ilk başta vücüt hızlı kilo verir çünkü spor ve yemekleri güzel tüketmen metobolizmayı hızlandırır ve o yavaş motobolizma birden hızlanınca birden kilo verirsin ama 2 -3 hafta geçer metobolizma aynı kalır ama vücüt o hıza alıştıgı için daha az kilo verirsin işin açale ise yediklerinden iyiçe kıs suyu artır kardiyoyuda

 

diyosunki mülakata girmem lazım 85 olmam lazım sen öncelikle kiloyu neyden vermek istiyosun?Sadece tartı üstünde 85 i görmekmi hedefin.Okudugum kadarıyla galiba öyle.O zaman tuzu kesiceksin vücudunu terleticeksin tabi istedigin buysa galiba senin kilo verme anlayışın tartı üstündeki rakamlardan ibaret

 

normal de sağlıklı olarak zayıflıyorum ama bu bir hafta da tartıda 3 kilo vermek istiyorum.bu 3 kiloyu veremessem mülakattan kalma durumum var. ondan sonra sağlıklı bir sekilde zayıflamaya devam edicem.bench_O