Kilo Veremiyorum Önerilerinizi Alabilir miyim

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve TheMerciless tarafından 26 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. TheMerciless
    Offline

    TheMerciless Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba Arkadaşlar Yeni Üyeyim
    18 Yaşındayım kendimi bildim bileli kiloluyum ailem tarafından kilo yüzünden dışlanmaya baslandım önceden 105 kg idim 2 ayda 95 e düştüm ve vücutum cok güzel toparlandı sporu bıraktım ve 6 ayda 115 kg ya cıktım suan veremiyorum iştahım cok acıldı spora gitme istegim gelmiyor foruma üye olma sebebim belki burda büyüklerimin tavsiyelerini alıp kilo verebilirim diye düşündüm supplementlerdan kendime ne alsam diye kurcalarken kimseye danışmadan birşey almıyayım dedim yağ oranım %35 boyum 1.88 kilom 115 sizce ne yapmalıyım iştah kesici , yağ yakıcı olarak ne önerileriniz var , bi iki arkadaş arginine , cla , glutamine ve bcaa alıp spora baslamamı ve güzel bi diyete başlamamı söylediler ama kendi kafamdan kendime diyet hazırlayamıyorum elimde liste oldumu cok güzel yapabiliyorum sizden önerilerinizi bekliyorum
     
  2. K0mpedan
    Offline

    K0mpedan Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yanlış yerde olduğunu düşünüyorum.

    Önce güzel bir araştırma hastanesinden Endokrinoloji bölümüne randevü al sonrada sonuçlarla beraber bir diyetisyene git. Ama bunu geciktirme çünkü kilo arttıkca vücut hormonları bozulduğu için toparlamak çok daha zor oluyor.
     
  3. Helldorad0
    Offline

    Helldorad0 En iyi tartı aynadır Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mağmur
    obezite ve vucut foksiyonlari goz onune alinarak diyet ve spor yazilmali kardesim sana. bunun icin rastgele diyetlere bence yonelme. onun haricinde aradigin temel diyet prensiplerini zaten forumda bulacaksin. lutfen aramayi kullan.
     

Sayfayı Paylaş