Kilo veremeyeceğim hissi...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve x10. tarafından 14 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. x10.
    Offline

    x10. Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar bodye 2 hafta önce başladım hala devam ediyorum, yediklerime dikkat ediyorum. Tuz,şeker,çikolata,ekmek herşeyi hayatımdan çıkardım. Bol bol su içiyorum yemeklerimi ekmeksiz yiyorum. Bol bol meyve tüketiyorum. 20 dk bisiklet çeviriyorum 250 kalori yakıyorum. 30 dk koşu bandında yürüyüş 200 kalori orada yakıyorum 45 mekik çekiyorum. Bunlara yapmama rağmen hala kilo veremeyecğimi düşünüyorum.
    Yaş: 16
    Kilo: 105 (Değişmiş olabilir)
    Boy: 1.78
    Daha yapmam gereken bişey var mı bilmiyorum en kısa zamanda tartılıcam. Kalori verimim iyimi ?

    Konuma vakit ayırdığınız için teşekkürler. :)
     
  2. DarmaDumann
    Offline

    DarmaDumann Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardesim gecen sene senle boyumuz kilomuz falan herseyimiz ayniydi nerdeyse acele etme su anda 83 kiloyum 103-104 o civarlariydim ayrica calistigin gun tartildiginda gram olarak az bisey oynar asil kiloyu ertesi gun verirsin ve azmini hic kaybetme verdigini gordukce daha azimli olcaksin

    GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    x10. bunu beğendi.
  3. Bootex
    Offline

    Bootex Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2012
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Dostum benimde değerlerim sana yakın ve amaç belli kilo vermek bende senin gibi kilo veremiyicem mevzusuna takıldım artık yememede dikkat etmemeye başladım biran önce kendimi yoplamaya çalışıyorum
     
    x10. bunu beğendi.
  4. Ferhat_V
    Offline

    Ferhat_V Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    istanbul
    ben 118 120 den 90 a düştüm...şuan 100 üm ama hedefim 80.

    moralini hiç bozma diyetini bozma kendine güven sporunu aksatma yemeklerde kaçamak yapma seve seve veriyorsun dert etme..
     
  5. profbodyci
    Offline

    profbodyci Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Mutlaka değişim olacaktır ama bol bol meyve yiyorum demişsin herşeyin bir sınırı fazla abartma meyveyi !

    Çünkü : Bu sefer karbonhidratı abartırsın ve kilo veremezsin ya da yavaş verirsin.

    Meyveyi ye ama çok aşırıya kaçma .

    İyi çalışmalar . Pes etmek yok . :)
     
    x10. bunu beğendi.
  6. x10.
    Offline

    x10. Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Umarım dediğin gibi olur
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Şubat 2014 ---
    yemene dikkat et hiç olmazsa bari ben dikkat ediyorum sen de dikkat faydası olur.
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Şubat 2014 ---
    Değerli yorumun için saol dikkate alırım. :) Pes etmekte kesinlikle yok.
     

Sayfayı Paylaş