merhaba arkadaşlar ben 18 yaşındayım bundan öncesine kadar 128 kiloydum boyum 1.88 kilodan artık kendimden iğrenmeye başlamıştım birden bire çok ağır bir diyete girdim 3 ayda tam 41 kilo verdim ama kilo verirken spor yapmak aklıma dahi gelmedi 2. aydan sonra başladım şuan 87 kiloyum 3 ay oldu fitnesse başlayalı kilodan kurtuldum ama bu seferde bu sarkmalar moralimi bozmaya başladı göbeğim hamur gibi büzüşüyo elimde ne yapabilirim bununla ilgili bilgisi olanlar paylaşabilirmi ?
Son düzenleyen: Moderatör: 26 Nisan 2013
