Kilo ve kas

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Furkyy tarafından 12 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Furkyy
    Offline

    Furkyy Üye

    Katılım:
    12 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi günler 2013 de başladıgım kilo verme serüvenini bitirdim , 89 kilodan 61 lere düştüm bunu öncelikle düzgün beslenme sonra yüzme bb ve basketbol sayedinde verdim ama ben iyice zayıflamama rağmen bi türlü o göbek cıkıntısı kaybolmadı karnım dümdüz olsun diyorum ama nafile bi kaç hocam anca ameliyatla düzelir falan dedi sanırım haklılar cünkü 2yıldır en kötü 2günde 1 50mekik çekiyorum zaten karnıma dokununca sertliği kası hissediyorsun ama göbekte var interval calıstım herşeyi yaptım nafile artık daha fazla vermek te istemiyorum cünkü bi bayanla aynı kilodayım nerdeyse sizin yorumlarınızı çözümlerinizi bekliyorum boy 177 kilo 61 yaş 18
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Fotoğraf olmadan yorum yapmak zor.
     
  3. Furkyy
    Offline

    Furkyy Üye

    Katılım:
    12 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Sınav var pazar malum bende hazırlanıyorum diye telefonu falan bıraktıydım abimden falan giriyorum yani zor atmam fikrinizi belirtirseniz sevinirim
     
  4. akekilli
    Offline

    akekilli Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2008
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    165
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Istanbul
    Beslenmene dikkat et. alkali Beslen. Vakum mekik çalış.
     

Sayfayı Paylaş